El amor engorda con la pareja ideal

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Es universalmente aceptado que enamorarse es un instante maravilloso y feliz. También es socialmente aceptada la idea de que al acceder en una relación podrias “sentirte cómodo” y “dejarte llevar”.

¿Es cierto que el amor provoca un crecimiento de peso? Varios analisis han deseando probar esta afirmación. La exploración publicada por la revista especializada Social Science & Medicine, mostró que mientras decenas de parejas casadas en 9 paises europeos comen significativamente mas saludable, además tienen un IMC mas alto y los hombres casados crean menos ejercicio que sus contrapartes solteros.

Un repaso de 2013 realizado en la Southern Methodist University se hizo eco de esos hallazgos, concluyendo que la satisfacción conyugal se correlacionó con el crecimiento de peso. Después de continuar a 169 recién casados durante 4 años de su matrimonio, los examinadores descubrieron que las parejas mas contentos tendían a ser mas pesadas también.

Las trampas psicológicas de estar emparejado

Según Marisa T. Cohen, profesora asistente de psicología en St. Francis College y cofundadora del Self-Awareness and Bonding Lab, podría haber varias deducciones psicológicas para el crecimiento de peso vinculado con la relación. “Si se siente cómodo en su relación, es factible que le preocupe menos su apariencia externa”, explica. “Existe la idea de que, si eres soltero y averiguas atraer un compañero, comer bien y crear ejercicio te acepta mantenerte sano y mantenerte en tu peso, lo que te acepta dar lo preferible de ti al acceder en el planeta de las citas”.

Las parejas insatisfechas además podrían estar preparándose subconscientemente para el planeta de las citas. “La exploración muestra que aquellos en relaciones contentos ganan mas peso que las individuos en relaciones infelices. Presumiblemente, aquellos en relaciones infelices pueden estar pensando en regresar a acceder en el planeta de las citas “, dice Cohen.

Influencia de un miembro en su salud

Los hábitos de una persona pueden afectar a la pareja, dice Cohen. Un esposo al que le encanta caminar o le encanta cocinar de forma sano todas las noches puede incitar en su pareja los mismos comportamientos. El poder del amor… sirve para bien o para mal. Una esposa poco sano podría convencer a su pareja para que ordene el postre y además se salte el gimnasio.

También existe la obligación de acomodar 2 horarios en lugar de uno. “No solo cuentas por tus necesidades individuales”, dice Cohen. “Tienes que tener en cuenta a la otra persona, por lo que ir a un gimnasio antes o después del trabajo puede no ser ideal si quieres suceder tiempo de calidad con tu cónyuge o tu familia”.

Otros cambios de peso para las parejas

Cuando se pasa de un “yo” a un “nosotros”, además se adoptan otras obligaciones y cambios de vida que los solteros no tienen que enfrentar. “Por ejemplo, aquellos con una vida social mas activa, parejas con varios amigos, posiblemente coman más”, dice Cohen. “Comer fuera, fundamentalmente en grupos, a menudo resulta en comer mas alimentos calóricos y no saludables, mas salsas, sal, etc. También tendemos a comer mas en ocasiones sociales, como ordenar aperitivos o varias rondas de bebidas “.

Adaptarse a la vida familiar después de la unión además puede desempeñar un papel en los hábitos de salud. “Si una pareja tiene hijos, es factible que tengan menos tiempo para dedicarse al ejercicio”, expone Cohen. “En el caso de que corran de una version a otra, además pueden optar por la comida rápida en lugar de sentarse a degustar una comida casera”.

¿Cómo contrarrestar el crecimiento de peso de la relación?

“Para enfocarse en la salud y la forma física general, es significativo que entrambos individuos estén en sintonía con la importancia que asignan al ejercicio y a la alimentación”, dice Cohen. “¡Establecer metas claras, en las que puedan trabajar en conjunto ahora y en el futuro! Si teneis un objetivo por el cual trabajar, te apoyará a mantenerte en el buen camino”.

Si quieres perder peso o mantenerte en el que estás, es factible que debas ser mas consciente de tus hábitos de salud y hablar sobre esos objetivos con tu pareja. Tal vez quieras perder cinco kilos, correr un maratón; poner esos enormes objetivos en el mapa, y además añadir diminutos objetivos para llegar a ellos, dice Cohen. Tal vez entrenarás 4 veces por semana o cenarás una vez a la semana. Como un “nosotros”, tu pareja debe saber todos sus puntos de referencia. Dispositivos como Fitbit Ionic, a través de su app Fitbit, los apoyará a sostener esos objetivos siempre presentes con los desafíos grupales y los desafíos de aventuras.

Además, ¡trabajen juntos! “Deberían motivarse unos a otros”, dice Cohen. “Es factible que deseen participar en comportamientos vinculados con la salud en pareja, como tomar una clase de gimnasia juntos, ir de excursión, o inclusive inscribirse en un servicio de comidas donde los 2 puedan cocinar juntos y salir de su zona de confort en la cocina.”

Si ambos acuerdan tener los mismos objetivos, tendrán un nivel extra de responsabilidad, y ambos miembros ganarán, sin decir que su lazo se fortalecerá.

Con información de  Social Science & Medicine, Southern Methodist Universit y Self-Awareness and Bonding Lab,

 

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